Beber chá pelo menos três vezes por semana pode levar a uma vida mais longa e saudável, de acordo com um novo estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology. A pesquisa da Academia Chinesa de Ciências Médicas, em Pequim, China, descobriu que o consumo crônico de chá está associado a menores riscos de doenças

Beber chá pelo menos três vezes por semana pode levar a uma vida mais longa e saudável, de acordo com um novo estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology.

A pesquisa da Academia Chinesa de Ciências Médicas, em Pequim, China, descobriu que o consumo crônico de chá está associado a menores riscos de doenças cardiovasculares e morte por todas as causas. O estudo envolveu 100.902 participantes do projeto China-PAR que não tinham histórico de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou câncer.

Os pesquisadores classificaram os participantes em dois grupos: bebedores habituais de chá (três ou mais vezes por semana) e bebedores de chá que nunca ou não habituais (menos de três vezes por semana) e os acompanharam por uma média de 7,3 anos.

O estudo descobriu que o consumo crônico de chá estava associado a anos de vida mais saudáveis ​​e maior expectativa de vida. Estimou-se que os bebedores habituais de chá de 50 anos desenvolveriam doença coronariana e acidente vascular cerebral 1,41 anos depois e viveriam 1,26 anos a mais do que aqueles que nunca ou raramente bebiam chá.

Em comparação com os que nunca ou não bebem chá habitualmente, os consumidores habituais de chá tiveram um risco 20% menor de ocorrência de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral, um risco 22% menor de doenças cardíacas fatais e acidente vascular cerebral e um risco 15% menor de morte por todas as causas.

O estudo também descobriu que o chá verde estava associado a riscos aproximadamente 25% menores de doenças cardíacas e derrames incidentes, doenças cardíacas e derrames fatais e morte por todas as causas. No entanto, não foram observadas associações significativas para o chá preto.

Os pesquisadores observaram que os efeitos protetores do chá foram mais pronunciados entre o grupo que consumia chá habitualmente consistente. Estudos de mecanismo sugeriram que os principais compostos bioativos do chá, nomeadamente os polifenóis, não são armazenados no corpo a longo prazo. Assim, a ingestão frequente de chá durante um período prolongado pode ser necessária para o efeito cardioprotetor.

O estudo também descobriu que os efeitos protetores do consumo habitual de chá foram pronunciados e robustos em diferentes resultados para os homens, mas apenas modestos para as mulheres.

Os autores concluíram que são necessários ensaios randomizados para confirmar os resultados e fornecer evidências para orientações dietéticas e recomendações de estilo de vida.

Referência do diário

  1. Xinyan Wang, Fangchao Liu, Jianxin Li, Xueli Yang, Jichun Chen, Jie Cao, Xigui Wu, Xiangfeng Lu, Jianfeng Huang, Ying Li, Liancheng Zhao, Chong Shen, Dongsheng Hu, Ling Yu, Xiaoqing Liu, Xianping Wu, Shouling Wu , Dongfeng Gu. Consumo de chá e o risco de doença cardiovascular aterosclerótica e mortalidade por todas as causas: O projeto China-PAR. European Journal of Preventive Cardiology, 2020; 204748731989468 DOI: 10.1177/2047487319894685

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Atualizado em by Augustine Wrona
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